Introduction
• Partie 1 : Comprendre le stress
Explication du fonctionnement du stress dans le corps et de ses mécanismes
Discussion sur les différents types de stress et les facteurs de stress
Exercices pratiqueq
• Partie 2 : Techniques de gestion du stress
Présentation de différentes techniques de gestion du stress, telles que la respiration profonde,
la relaxation musculaire progressive, la méditation et la visualisation
Pratique guidée de ces techniques pour aider les participants à les intégrer dans leur vie
Quotidienne
Exercices pratiques
• Partie 3 : Autres stratégies pour gérer le stress
Discussion sur d’autres stratégies pour gérer le stress, telles que l’exercice physique, la
nutrition et le sommeil
Conseils pour incorporer ces stratégies dans leur vie quotidienne
Exercices pratiques

Objectifs attendus pour les participants :

Comprendre les mécanismes du stress et les facteurs de stress dans leur vie
Découvrir des techniques de gestion du stress pratiques et efficaces
Être capable d’intégrer ces techniques dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être
Être en mesure de mieux faire face aux situations stressantes dans leur vie professionnelle et
personnelle

Les plus

• Les outils, méthodologies et conseils personnalisés d’une consultante expert
• L’élaboration d’un plan d’action personnalisé à la fin de la formation permettant une mise en application opérationnelle sur le terrain

• Dans votre Espace Web : support et ressources pédagogiques, documents administratifs, questionnaire de satisfaction à chaud et à froid LearnEval, évaluation des acquis de la formation et réponses à vos questions post-formation

Évaluation de la formation

100% des sessions de formation GERESO sont évaluées à chaud et à froid par les participants, via la solution LearnEval.
> Voir les résultats d’évaluation détaillés pour 2021

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement

Un questionnaire sur les attentes des participants est adressé 15 jours avant le début de la formation.
Les méthodes pédagogiques incluent des apports théoriques et pratiques, un travail sur des cas concrets et des exemples d’application.
Un support pédagogique est remis à chaque participant, et un accès personnel en ligne permet d’accéder à des e-ressources à l’issue de la formation.
Nos consultants sont sélectionnés pour leur expertise métier, leurs compétences pédagogiques et leurs expériences professionnelles.

Suivi et évaluation

Feuille d’émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Témoignages

Formacode (version 11.0)

Formacode principal : 44528
Satelitte(s) : 44554;13214

Offres GERESO associées :

• Formation Actualités formation
• Formation Exploiter les financements et piloter son budget formation
• Formation Service formation : marketing et plan de communication
• Formation Gérer la formation à l’ère du digital
• Cette formation fait partie du parcours :
  Module de formation Responsable formation : s’affirmer dans son rôle et renforcer son expertise
• Cette formation fait partie du parcours :
  Certificat Piloter la formation et le développement des compétences (CP FFP®)

Mots-clés associés au stage Responsable formation : affirmez-vous dans votre rôle ! :

• Compétences du responsable formation,
• Responsable formation,
• Formation responsable,
• Formation Pilotage de la,
• Formation Professionnelle Continue (FPC),
• Plan de développement des compétences responsable formation

Télécharger le programme détaillé de cette formation au format PDF.

Ouvrir cette page sur mon mobile :